タピオカは炭水化物、ダイエットの天敵!?

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食物繊維がたくさん入っていることで、一時期ダイエットの強い味方として話題になったタピオカ。
ダイエットうんぬんは抜きにしても、もちもち・プルプルの食感とつるっとした喉越しが美味しいですよね。夏になったら、タピオカジュースが飲みたくなる人も多いのではないでしょうか。

しかしこのタピオカ。原材料となっているキャッサバは、イモなんです。つまり、タピオカは炭水化物。
炭水化物と言えば、ダイエットの天敵とも言われています。
食物繊維が豊富なだけならダイエットに向いていますが、タピオカは食べ過ぎると逆に太ってしまう可能性があります。

また、お店で売られているタピオカジュースは非常に高カロリーなんです。
ミルクティーとタピオカや、イチゴジュースとタピオカなんて組み合わせはコップ1杯で軽く150キロカロリーを越えてしまうものもあります。

女の子に人気のタピオカですが、しょせんはおやつ。
食べ過ぎると太るということを覚えておきましょう。


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このページは、hat002が2014年2月28日 14:14に書いたブログ記事です。

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